关注眼健康，共享清晰“视”界——利津县汀罗镇第二幼儿园爱眼日主题活动

2024年6月6日是第二十九个全国“爱眼日”。为了让孩子们知道保护眼睛的重要性，督促其养成正确的用眼、爱眼和护眼习惯，6月4日，东营市利津县汀罗镇第二幼儿园开展了以关注眼健康，共享清晰“视”界为主题的爱眼日教育活动。

爱眼小课堂

教师们通过图片、视频等形式，让幼儿深入了解眼睛的结构，提高幼儿爱护眼睛的意识，帮助幼儿掌握爱护眼睛预防近视的方法。

护眼小游戏

假如我们什么都看不见，会是怎么样的体验呢？让我们跟着孩子在游戏中感受眼睛的重要性吧！

通过蒙眼摸物、蒙眼贴鼻子等趣味小游戏，孩子们体验到盲人的不易。特别是蒙上眼睛的瞬间，眼中的世界只剩下黑色，他们小心翼翼地行走着，摸索着…..

学做眼保健操

为了让我们的眼睛更加健康、更加明亮，我们一起学做眼保健操吧！

护眼小妙招：

合理使用电子产品

每次使用电子产品到达20分钟时，应让眼睛休息5—10分钟或眺望远处的景物，每天累计时间不宜超过1小时。

养成科学的用眼习惯

看书、画画时姿势要正确，不躺着或趴着看书画画；不在走路、坐车时看书画画；不在光线过暗或者阳光直射的情况下看书画画。看书画画时，如有必要应同时打开房间大灯和台灯，台灯要有足够和均匀的亮度及色温，保证光线从左上前方射入，避免阴影遮挡视线。连续用眼时间不超过40分钟。

保证充足的睡眠和营养

充足睡眠和均衡营养是眼部健康的基础。保证充足的睡眠时间，确保每天睡眠时间10个小时以上，才能让眼睛得到充分的休息。改善营养饮食注意饮食的选择和搭配，如粗细粮搭配、荤素菜搭配等，注意微量元素的补充。

保证户外活动时间

增加户外活动保障每天不少于2小时的户外活动。接受自然光照是减少和控制近视的最有效方法，通过动用双眼的调节功能，增加眼睛供血，让长时间紧张和疲劳的睫状肌得到充分休息，使双眼可以处于调节放松的状态，从而预防近视的发生。

定期检查视力

定期进行视力检查是早期近视防控的关键。定期检查视力和屈光度，以便及时发现视力异常情况，及时分析原因，提出防治措施。眼睛不适要及早到正规医院进行检查，做到早发现、早治疗、早纠正。

爱眼护眼 守护“视”界

让我们一起行动起来

拥有一双明亮的眼睛

感受世间一切美好！

（通讯员 孙传艳）