春季助长，中医助力
《黄帝内经》中叙述：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。人生有形，不离阴阳”。春天万物苏醒，动物开始活跃，植物迅速生长发芽，儿童的阴阳平衡是生长发育的基础，随阳气的升发，儿童到了一年中生长发育最快的时间。
适度增加体育锻炼。经常参加体育锻炼有助于促进气血运行，改善肌肉骨骼的气血供应，为长高提供更多的动力。建议选择轻松活泼、自由伸展的项目，如游泳、跳绳、跳皮筋、舞蹈、羽毛球、乒乓球、篮球等跳跃式的运动。但是负重或压缩性的运动不利于身高增长，如举重、举哑铃、拉力器等。
增加户外活动。万物生长归根结底离不开太阳。一般认为上午十点之前、下午四点之后是一天当中最佳的晒太阳时间，提醒各位家长，注意避开中午太阳最毒的时候。
适量补充维生素D。维生素D可提高血钙、血磷浓度，有利于新骨生成和钙化。
保证营养均衡。建议按照中国儿童平衡膳食算盘和中国居民平衡膳食餐盘推荐的饮食结构，科学营养，不挑食不偏食，是最利于儿童成长的。
保证充足的睡眠。生长激素在熟睡后1-2小时内达高峰，鼓励小朋友们尽量早睡，提高睡眠质量。
处于“阳过”“阳康”状态的儿童，今年春季助长的目的主要是调理脾胃，增强免疫力和抵抗力，促进成长和智力发育。中医外治疗法对儿童生长有着良好的促进作用，山东中医药大学附属医院东营医院（东营市中医院）儿保康复科采用小儿推拿助长手法、艾灸、耳穴压豆等中医独特疗法，可强脾胃、益脑髓、提正气、益智增高。一、小儿推拿通过揉、按、推等各类推拿手法，良性刺激儿童穴位和经络，是一种无创伤的中医外治疗法。
二、耳穴压豆耳与脏腑经络有着密切的关系，各脏腑组织在耳郭均有相应的反应区。将王不留行籽粘贴于耳部的相应穴位，如脾、肾、肝等，间断性地按压，可养肝、健脾、强肾，促进儿童生长。
三、艾灸通过艾条、艾柱等刺激相关穴位，可激发人体经气、阳气，加快生长。
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