锦华锦苑老年服务部锦苑老年站：开展“调节心态 拥抱健康”EAP沙龙活动

近日，锦华锦苑老年服务部锦苑老年站通过情绪减压沙龙的形式，组织员工开展了“调节心态 拥抱健康”EAP活动。

此次活动首先观看《如何调节心态》健康微课堂视频，让大家了解如何通过“表情调节”、“人际调节”、“环境调节”、“认知调节”等方式，改变认知、调节情绪。之后大家又围坐一起，自由谈论、各抒己见、积极分享，共同探讨生活中压力来源，一起探寻压力放松的正确渠道，相互鼓励，努力让自己建立起更坦然应对压力的心理机制。欢声笑语中，大家充分认识到调整心态和调节情绪的重要性。

本次活动有效提高了情绪管理能力，使员工们保持健康心态，更阳光、从容的面对今后的工作与生活。