东营职业学院文旅康养与教育学院开展“情绪色彩日记”心理健康主题活动

晨报东营讯  10月15日晚，东营职业学院文旅康养与教育学院在西区教学楼D402开展“情绪色彩日记”心理健康主题活动。

活动聚焦心理健康与情绪认知提升，鼓励参与者以“日记”为载体，运用色彩和文字记录日常情绪变化，从而更清晰地识别、表达并管理情绪，有效缓解焦虑与压力，促进心理的自我调适与成长。

在活动中，同学们借助色彩的感染力和文字的表达力，将抽象的情绪转化为具象的视觉画面。这一过程不仅深化了大家对自我情绪状态的认知，也帮助大家学会以更积极的态度面对内心波动。在安静而专注的创作中，同学们逐渐释放了内心的压力与紧张。这种独立完成的方式，让每个人都能在自我探索中找到属于自己的情绪出口。
  此次活动增强了同学们的自我觉察能力，助力构建更为健康的情绪管理方式。这一简单而实用的心理关怀形式，不仅为参与同学带来了即时的温暖与力量，也为日常学习生活注入了持续的心灵滋养。

（通讯员 王萍）

本文责编：段波   

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